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Ejercicios prácticos de gratitud

Por: Menahem Belilty

Practicar la gratitud trae grandes beneficios a nuestra vida. A continuación unos ejercicios que te ayudarán a conectarte con esa maravillosa virtud. Este artículo está basado en el libro “Gratitud” de Robert A. Emmons, uno de los autores más importantes de la psicología positiva. Seguir leyendo

Estrés, bájale dos.

Cuando el estrés crece se convierte en es cuatro, es cinco, es seis, en fin, todos experimentamos tensiones en nuestra vida, las tensiones son buenas pues nos ayudan a concentrarnos, nos dan la emoción de hacer las cosas, mejoran nuestra velocidad y rendimiento, pero cuando las demandas aumentan y no podemos responder, es lo que se conoce como estrés y  no es beneficioso. Seguir leyendo